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Quer uma ajuda para treinar sem dor? Simples, café reduz as dores musculares. A cafeína pode acelerar a recuperação dos músculos e diminuir a dor muscular pós treino em até 48%. Um grupo de pesquisadores da Universidade de Illinois descobriu, que a cafeína afeta o cérebro e a medula espinhal de uma maneira que diminui a dor. Um outro estudo mostrou que o consumo continuado de café imediatamente antes e depois do treino pode aumentar a performance. E ainda diminuir a dor...