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ValorCafé / Posts tagged "metabolismo"

Por um breve período de tempo, a cafeína presente no café pode estimular seu corpo a queimar mais calorias do que o habitual. Ela faz isso aumentando sua taxa de metabolismo de 3 a 11 por cento. Sua taxa de metabolismo é basicamente sua taxa de consumo de energia. A gordura acumulada no seu corpo é uma poderosa reserva de energia. Você queima mais gordura quando sua taxa de metabolismo está alta, e tomar café regularmente aumenta consistentemente essa taxa. Um...

Você sabia que o café antes do treino melhora a realização dos exercícios e potencializa os resultados? Segundo uma pesquisa da Universidade McMaster, no Canadá, ingerir 2 xícaras de café, 1 hora antes dos treinos, traz diversos benefícios. O café diminui a percepção de fadiga no cérebro e aumenta a concentração. E ainda, ajuda a manter o foco no treino, tornando os exercícios mais produtivos. A bebida incentiva a liberação de cálcio nos músculos e estimula você a se exercitar entre 10...